Jelaskan Cara Melakukan Lempar Cakram

Jelaskan Cara Melakukan Lempar Cakram – Berikut sumber daya atletik tentang sejarah cakram, cara melempar cakram, pola cakram, dan ukuran lapangan cakram.

Diskus merupakan salah satu cabang olahraga lempar dalam lintasan dan lapangan. Dalam perlombaan lempar cakram, pemenang ditentukan oleh jarak lempar cakram.

Jelaskan Cara Melakukan Lempar Cakram

Diskus bukanlah olahraga yang lahir tanpa alasan. Pada dasarnya lempar cakram merupakan kegiatan sehari-hari yang dilakukan masyarakat sambil berburu dan mengumpulkan makanan.

Soal Dan Kunci Jawaban Pjok Kelas 9 Halaman 96,97 Bab 3: Bagaimana Cara Melakukan Lompat Jauh?

Oleh karena itu, kegiatan seperti lempar cakram pada awalnya dikembangkan manusia untuk kelangsungan hidup. Mereka yang memiliki stamina, kelincahan dan kemampuan berlari, melompat dan melempar akan bertahan.

Meskipun kegiatan serupa telah dilakukan sejak zaman dahulu, olahraga ini baru menjadi olahraga kompetitif pada tahun 1000 SM.

Hal ini diperkuat dengan pesan penyair Yunani Homer. Buku tersebut mengatakan bahwa Odysseus diperintahkan oleh Alcinius, raja Phaecia, untuk mendemonstrasikan cara berdebat. Permainan ini kemudian menjadi populer di Olimpiade modern.

Pada Olimpiade modern pertama pada tahun 1896, cakram menjadi simbol untuk mempromosikan proyek tersebut. Faktanya, gambar pelempar cakram digunakan pada poster Olimpiade tahun 1920 dan 1948.

Mohon Dibantu…..kumpul Malam Ini. Terimakasih​

Secara umum acara diskus dibagi menjadi dua kategori: putra dan putri. Masing-masing dibagi lagi berdasarkan usia pemainnya. Klasifikasi tersebut menentukan berat, diameter dan ketebalan papan yang digunakan.

Cara Melempar Argumen Pada dasarnya melempar adalah suatu gerakan memindahkan energi pada suatu benda sehingga menimbulkan gaya ke atas atau ke depan.

Sebaliknya untuk melakukan lempar cakram, ada beberapa langkah yang harus dilakukan untuk mencapai efek lemparan yang maksimal. Berikut beberapa tahapan gerak lempar cakram dan cara melakukannya.

Kemudian lanjutkan meregangkan leher, bahu, tulang belakang, pinggul, jari tangan, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki. Tujuan dari peregangan adalah untuk menghindari risiko cedera.

Rak Lempar Cakram Rlc 01

Jarak lempar cakram tergantung pada cara memegang cakram yang benar. Pegang disk dengan meletakkan bagian terberat dari disk di telapak tangan Anda.

Kemudian tekuk empat jari di tepi papan, dengan jarak jari agak terpisah. Sebaliknya, tetaplah bebas dengan meletakkan ibu jari Anda di permukaan piring.

Setelah Anda menangkap Frisbee, langkah selanjutnya adalah melemparkannya sejauh mungkin. Untuk mendapatkan lemparan yang lebih panjang, ambil posisi berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Posisi sebelum melempar ini berarti pusat gravitasi tubuh berada pada kaki.

Kemudian putar papan maju mundur ke kanan lalu ke kiri. Tujuan dari tindakan ini adalah untuk mengatur pemusatan dan pemusatan tenaga sebelum melempar cakram.

Lemparan Javelin, Lembing, Olah Raga, Atlet Png Transparan Clipart Dan File Psd Untuk Unduh Gratis

Selanjutnya pemain mengambil posisi awal melempar, berdiri di belakang lingkaran dan melihat posisi tubuh dari arah lemparan.

Lempar cakram gaya punggung dimulai dari posisi badan menjauhi daerah lempar. Kemudian, pada saat berikutnya, badan berbalik dan lengan kanan terbalik.

Setelah itu, ayunkan kaki kanan ke arah lemparan dan putar badan. Begitu kaki kanan menyentuh tanah, kaki kiri berbelok ke kiri, melepaskan piring ke area sasaran lempar.

Cara melempar cakram dengan jalur samping, diawali dengan berdiri menyamping menuju sasaran. Kaki kiri bertindak sebagai poros.

Mengenal Peralatan Yang Digunakan Dalam Lempar Cakram

Saat Anda mulai mengayunkan tubuh, lengan Anda akan ditarik ke belakang. Saat dalam posisi melempar, turunkan badan sedikit dan gerakkan piringan ke arah sasaran dengan tangan kanan.

Setelahnya, saat melepaskan cakram, gerakkan kaki kanan ke depan dan ayunkan kaki kiri ke belakang.

Untuk mencapai jarak lempar terjauh, atlet harus melempar cakram secepat mungkin dan dengan tenaga sekuat tenaga. Pemain juga harus menerapkan sudut lempar yang benar, yaitu kurang lebih 45 derajat.

Permukaan lapangan cakram bisa aspal atau semen, asal halus dan tidak licin.

Lempar Cakram Kompetisi 1kg Lck 1

Tempat pelemparan dilindungi oleh pagar kawat atau tali untuk melindungi petugas, penonton dan peserta.

Pagar pertahanan berbentuk C, diameter 7 meter, lebar mulut pagar 3,3 meter, dan garis pemisah 40° terhadap arah lempar.

Dibagi menjadi 4 jenis tergantung ukuran papan yang digunakan. 4 sesuai dengan 4 kelompok nomor cakram, dibagi menurut usia dan jenis kelamin atlet.

Zikrur Rmat (2015) mengemukakan bahwa piring untuk event besar putra memiliki berat 2 kg, diameter 219-221 mm, dan ketebalan 44 – 46 mm.

Seorang Atlet Melempar Cakram Membetuk Sudut 30° Terhadap Tanah Lapang. Jika Jarak Lempar Terjauh Yang

Untuk perawakan pemuda, papan memiliki bobot 1,25 kg, diameter 180-182 mm, dan ketebalan 37-39 mm.

Lalu ada pula jumlah wanita lanjut usia, berat pelat 1 kg, diameter 180-182 mm, dan tebal 37 mm hingga 39 mm.

Sedangkan pada remaja putri, diskus intervertebralis memiliki berat 0,75 kg, diameter 145-170 mm, dan ketebalan 25 mm hingga 35 mm. Diskus merupakan salah satu cabang olahraga yang mengharuskan pesertanya untuk melempar piringan logam sejauh mungkin. Lomba lempar akan memilih pemain terbaik berdasarkan jarak terbang. Semakin jauh cakram dapat dilempar maka semakin baik pula rekor lemparnya.

Untuk melakukan ini, pemain memerlukan kekuatan. Lempar Frisbee untuk menciptakan jarak sejauh mungkin. Menjaga kebugaran tubuh juga memudahkan atlet mencapai hasil yang diinginkan dan mengurangi cedera.

Pengertian Dan Macam Macam Olahraga Atletik

Pada dasarnya ada dua gaya diskusi. Ini adalah tampilan samping dan belakang. Namun, mungkin perhatian harus diberikan secara detail saat menggunakan metode ini untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Di bawah ini penjelasan mengenai kedua gaya lempar cakram dan cara pelaksanaannya.

Backhand merupakan metode lempar yang banyak digunakan oleh atlet profesional. Namun model ini membutuhkan perhitungan yang tepat dan teknisi yang terlatih. Secara umum gaya pantulan adalah gaya yang digunakan oleh seorang pelempar cakram pada saat melempar cakram. Mode ini diawali dengan pemain menghadap jauh dari area tempat benda akan mendarat.

Hampir mirip dengan gaya menembak O’Brien, gaya ini juga memberikan peluang bagi pemain untuk mencapai jarak jauh karena posisi gerakan tubuh yang kuat di titik lemparan. Untuk melakukan olahraga cakram gaya punggung, ikuti langkah-langkah berikut:

5. Dalam hal ini, arahkan badan ke arah area lempar. Dalam hal ini, posisi kaki kanan akan berayun dan bergerak ke kiri untuk menopang dan menyeimbangkan tubuh.

Cara Melempar Lembing Gaya Langkah Silang

6. Saat kaki kanan menginjak tanah, ayunkan kaki kiri lalu injakkan kaki ke tanah, jika badan menghadap ke depan, letakkan piring. Putar punggung Anda untuk membangun momentum.

Gaya lateral mirip dengan gaya lempar klasik yang terlihat pada acara olahraga lainnya. Seperti namanya, mode ini dimulai dengan memposisikan tubuh dari zona pendaratan. Biasanya pemula menggunakan gerakan backswing saat melempar cakram. Untuk membuat pola ini, Anda perlu melakukan hal berikut:

2. Setelah posisi tubuh ini, gunakan tangan sebagai alat melempar. Dalam hal ini, tangan kanan harus diletakkan di belakang badan.

Ini adalah dua gaya yang tersedia untuk diskusi. Selain fokus pada bentuk seperti lempar cakram, tentunya juga fokus pada latihan fisik dan teknik yang benar. Anda dapat menggunakan saran yang diberikan oleh instruktur Anda. (*)

Soal & Kunci Jawaban Pjok Kelas 9 Smp Halaman 96 97, Sebutkan Prinsip Prinsip Dasar Lempar Cakram!

Energen Juara SAC Indonesia Kejuaraan Lempar Cakram Atletik Indonesia SAC Indonesia Juara Lempar Cakram Pelajar Energen Indonesia Salah satu cara agar tetap bugar adalah dengan rutin berolahraga. Nah, atletik merupakan salah satu olah raga yang paling digemari karena olah raga tertua ini memuat gerakan-gerakan dasar olah raga yaitu berjalan, berlari, melempar dan melompat.

Permainan ini terdiri dari lima cabang. Salah satu cabang olahraga tersebut adalah melempar. Kemudian acara ini dibagi menjadi empat nomor yaitu tolak peluru, lempar palu, lempar lembing, dan cakram. Bagi yang tertarik dengan atletik, khususnya diskus, baca terus!

Diskus memang tidak sepopuler sepak bola atau bulu tangkis di Indonesia, namun bagi sebagian orang, olahraga ini masih memiliki daya tarik tersendiri. Bagi yang belum tahu, cakram secara umum diartikan sebagai olahraga yang memerlukan peralatan khusus untuk dilempar dan dieksekusi di lapangan yang telah ditentukan.

Diskus mungkin berupa piringan kayu pipih yang mengelilingi pita logam. Bisa juga dibuat dari bahan non kayu yang berbentuk bulat dan halus. Pemenang lempar cakram adalah atlet yang melempar cakramnya paling jauh. Untuk dapat melempar cakram sejauh mungkin, Anda harus memiliki kekuatan yang cukup untuk melempar cakram dengan kecepatan maksimal.

Macam Macam Atletik Dan Penjelasannya, Dari Lari, Lompat, Hingga Lempar

Selain definisi di atas, masih ada beberapa definisi lain tentang diskus menurut para ahli. Misalnya, menurut Suchman, cakram adalah olahraga yang menggunakan teknik melempar dengan melibatkan putaran kaki dan badan. Sedangkan menurut Mokhtar, gerak melempar alat datar dilakukan dengan cara melempar sejauh mungkin dengan satu tangan dari samping badan.

PASI (Persatuan Olahraga Seluruh Indonesia) didirikan pada tanggal 3 September 1958 dan merupakan induk atletik di Indonesia. PASI juga menyelenggarakan seluruh latihan, event dan kompetisi yang berkaitan dengan atletik, termasuk kategori cakram. Jadi bisa dibilang PASI adalah payung terbesar bagi semua cabang olahraga atletik.

PASI yang dulu bernama NIAU atau Nederlands Indische Athletiek Unie juga bertugas membina seluruh atlet hingga tingkat daerah agar mempunyai kesempatan berprestasi di kompetisi regional, nasional, dan internasional seperti Olimpiade. Selain itu, PASI juga bertugas menegakkan aturan pertandingan atletik.

Di sisi lain, “Atletik Dunia”, organisasi induk atletik internasional, berperan dalam membakukan peraturan olahraga, mencatat, dan menyelenggarakan kompetisi tingkat internasional. Visi World Athletics adalah menjadikan atletik sebagai olahraga yang dapat diakses oleh seluruh lapisan masyarakat, tidak hanya sekedar prestasi, medali, dan rekor.

Cabang Olahraga Atletik

Sekarang setelah Anda mengetahui definisi diskus, sekarang masuk ke tanggal mulai salah satu kategori

Cara bermain lempar cakram, jelaskan cara melakukan web hosting, jelaskan cara melakukan lompat kangkang, cara melakukan lempar cakram, cara lempar cakram, jelaskan cara melakukan hidup sehat, jelaskan cara melakukan roll depan, jelaskan cara melakukan mandi wajib, cara melakukan lempar lembing, jelaskan cara melakukan headstand, cara melakukan lempar, jelaskan cara melakukan latihan kelincahan